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例假，是我們女性生長發育過程當中，必須經歷的一個生理階段。對于有女兒的家長朋友來說，關心女兒的健康生長發育是我們刻不容緩的話題。但是有一些女性家長也非常的擔心，因為他們不知道。

女性來例假，什麼樣的時間點，才是正確的時間點，才是符合正常生長規律的時間點。

所以今天就和廣大的女性家長好好的聊一下，在我們女兒生長過程當中，正常例假來的時間控制在什麼年齡階段是比較適宜的，希望大家能夠好好了解一下!

1、面對女兒的第一次例假，我們應該做些什麼?

當我們的女兒出現第一次例假時，首先我們要做的就是心理上的安慰和引導。因為，面對例假，我們的孩子是充滿未知和懵懂的，甚至會產生一些恐懼感。所以這個時候我們應該告訴孩子例假屬于什麼，以及在例假來臨時，應該注意的一些衛生問題，飲食上應該有哪一些要避免的問題。

所以這個時候，家長一定要經常與孩子進行溝通交流，心理上的開導和說服。同時還要為孩子，制定合理的飲食，均衡搭配，保持孩子的健康發育。

2、適當的例假來臨年齡

一般女性例假的年齡一般是在12到16歲之間，這是一個比較正常的年齡階段，但是由于每個人的身體狀況，營養發育情況不同，也會存在了一些小的誤差。尤其是現在生活水平的提高，是許多兒童的身體狀況，都出現了富營養的情況。這也是導致女性例假來得較早的原因之一，但是大部分的年齡階段控制在11到16歲之間。也不乏有極個別，身體狀況較差，生殖器官發育遲緩，例假來臨的比較晚的情況，大家不必過于恐慌。如果來的較晚的話，可以到醫院進行檢查，通過藥物進行一些調理。

3、最佳的例假時間

對于女性身體狀況結果來說，最適宜的例假時間點，應該在11歲左右。這對于女性健康生長發育，都是暗示著非常好的狀況。對于現在的孩子來說，營養比較充足，個多長的也是比較快，但是許多家長往往會擔心，例假的過早過晚，會影響孩子的正常生長發育。所以在11歲左右，孩子如果來例假的話，大家也不要過于擔心。只要對孩子進行正確的引導和心理疏通，都是比較正確的開導方式。